NP aku pengen kurus by SAYKOJI

oi oi apa kabar? udah lama ya gue engga blogging *bersihin sarang laba laba
kali ini gue bahas tentang diet!
"Lagu baru ini adalah curahan hati
Dimohon jangan tertawa
Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus"
kira kira begitulah sebagian lirik dari bang igor

yap entah kenapa tiap gue denger tuh lagu, gue pengen banget ngilangin lemak lemak yang ada ditubuh gue *galau
mungkin sebagian orang bilang 'buat apa sih dietin badan? ga ada guna tau! udah cape cape tapi ga ada hasilnya!'
hey guys you're wrong! you have to patient for this!
iyalah lo tuh mesti sabar untuk dapetin hasilnya
jujur aja ya gue itu ga gemuk tapi cuma kelebihan berat badan! sekali lagi gue itu kelebihan berat badan! (sama aja woy)
gue tuh merasa lemak lemak yang ada ditubuh gue udah berhasil bikin gue jadi susah gerak! dan itu menjengkelkan!
dan entah mengapa pada akhirnya gue dapet ilham lalu gue memutuskan untuk diet! iya dan gue berhasil!
dan dengan sabarnya setelah hampir satu bulan berat badan gue pun menyusut dan pada akhirnya gue turun 3 kg! IYA 3 KG! gue seneng banget! wokwowkowkw
tapi gue ga puas sampai disitu aja gue pengen be better in 2012
yah asal kalian tau aja berat badan gue ini 67 kg tapi sekarang 64 hahaha
(INI JUJUR DAN GUE GA NGARANG)
result:

before

after

dan ini ada beberapa pictures mungkin bisa untuk memotivasi lo jadi apa yang lo inginkan

 

 

mungkin hasilnya memang sedikit sedikit tapi nanti lama lama jadi bukit dan tanpa terasa lo jadi langsing! iya lo jadi langsing!
mereka aja bisa masa elo ga bisa sih!

iya cara gue bakar lemak adalah:
tiap hari itu gue olah raga selama 1 jam
30 menit di pagi hari
30 menit disore hari
jangan makan malam lebih dari jam 6 sore
kalo lo merasa laper lo gosok gigi atau ga makan buah aja


dan olahraga gue adalah:
triceps push up 35 kali
sit up 35 kali
squad 35 kali
dead lifts 35 kali
loncat 100 kali
jogging ditempat 10 menit
shuffle   dance 5 menit
tecktonik dance 5 menit

GOOD LUCK! SURE YOU CAN DO!